Mindfulness

Parole e Mindfulness: Un passo dopo l’altro

Immerso nei sentieri 

delle alte montagne

un passo dopo l’altro

la natura si svela,

ai miei occhi si manifestano

colori, fiori, rocce, neve

ed il cielo attraversato dal sole

rende tutto più vivido.

Nel silenzio del mio incedere

lungo le pendici del Gran Paradiso

il contatto con il mio respiro 

nel suo ritmo

rende accettabile ogni visione,

ogni fatica 

ogni salita impervia.

In ogni passo la vita

in ogni passo un incontro, 

tutto è di interesse,

nulla superfluo,

tutto parla di ciò che sono

il non sé mi abita

ed abita i luoghi che riaffiorano ai miei sensi.

Agli occhi del mio cuore 

si palesano volti,

memorie,

piccoli e grandi dolori,

tutto è un invito all’Essere.

Amo camminare tra i monti,

amo guardare ed arrivare alle vette

perché mi riportano ai miei scarponi

a questa esistenza terrena,

così porto il cielo 

anche nei miei scarponi,

dove abitano i miei passi, 

dove le mie intenzioni

si presentano.

Il cielo abita tutto,

il sole si cala nell’Essere, 

negli spazi più oscuri cerca di farsi strada

e nel silenzio del buio

attende paziente che la vita si schiuda.

Amo la vita ed il significato

di ogni vetta,

di ogni profonda oscurità.

Tutto mi abita

e tutto mi conduce sulle pendici

dell’Essere.

Passo dopo passo assaporo l’esistere,

in ogni dolcezza,

in ogni amarezza,

in ogni respiro di Amore.

 

Una poesia nata durante la pratica della Mindfulness che esprime emozioni e sentimenti sorti nell’esercizio della consapevolezza.

Giuseppe Reale

Rifugio Vittorio Emanuele, 21 – 07 -19

Giuseppe Reale

Sono un istruttore di Mindfulness e Counselor accreditato. Mi occupo di Riduzione dello stress e benessere nei contesti organizzativi aziendali, scolastici e personali per adulti, ragazzi e bambini.